Articles about are well being
Διατροφή για ισχυρό ανοσοποιητικό
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού μας απέναντι σε παθογόνους μικροοργανισμούς (π.χ. ιούς, βακτήρια) ώστε να αποφευχθούν οι λοιμώξεις. Πως μπορούμε να το ενισχύσουμε μέσω της διατροφής ώστε να μας προστατέψει; Καταναλώνοντας τροφές πλούσιες στις ακόλουθες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία: Βιταμίνη C: πορτοκάλι, μανταρίνι, ακτινίδιο, φράουλες, πιπεριές, ντομάτα, μπρόκολο,